Queridos amigos y amigas, aquà os presentamos nuestra clase 46 de yoga desde casa.
Continuamos como en las cuatro clases anteriores trabajando las transiciones entre posturas. Es muy importante que te quede claro el concepto de como cambiar de postura a postura de la manera más fluida y limpia posible. Lógicamente habrá veces en la que va a ser un poco más complicado porque el cambio de ubicación del cuerpo sobre la esterilla no te lo va a permitir. Pero aún asà tienes que tener bien integrada la fluidez y la armonÃa con la que debes de cambiar de posturas, ya sea en una secuencia única o entre secuencias diferentes.
En esta clase de hoy te hemos preparado un trabajo de transiciones entre posturas de fuerza abdominal. De esta forma te vas a motivar aún más sabiendo que además de profundizar en el trabajo propio de una práctica de yoga vas a poder definir un poquito más los abdominales. Aunque ya sabes como te hemos comentado en muchas clases anteriores, que el objetivo de la práctica del yoga no solo es el trabajo fÃsico del cuerpo. Pero bueno es una forma más de motivación que te va a valer para practicar yoga con mucha más asiduidad.
Ahora elige una buena música que te proporcione sensación de bienestar y practica la clase con poca luz. Déjate llevar por la armonÃa del movimiento y la respiración.
Aquà os dejamos con la clase, disfrutadla!
Cualquier duda que puedas tener ponte en contacto con nosotros a través de nuestro correo electrónico info@tactespa.com y estaremos encantados de poder ayudarte.
NAMASTÉ!!!
