{"id":2679,"date":"2019-08-21T09:22:38","date_gmt":"2019-08-21T09:22:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.tactespa.com\/?p=2679"},"modified":"2019-08-21T09:22:40","modified_gmt":"2019-08-21T09:22:40","slug":"clase-30-yoga-en-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tactespa.com\/CA\/clase-30-yoga-en-casa\/","title":{"rendered":"CLASE 30 YOGA EN CASA"},"content":{"rendered":"<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"336\" height=\"448\" src=\"http:\/\/www.tactespa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/VATAYANASANA-II.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2680\" srcset=\"https:\/\/www.tactespa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/VATAYANASANA-II.jpg 336w, https:\/\/www.tactespa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/VATAYANASANA-II-225x300.jpg 225w\" sizes=\"(max-width: 336px) 100vw, 336px\" \/><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\">Queridos amigos y amigas, aqu\u00ed ten\u00e9is nuestra clase <strong>30 de yoga desde casa.<\/strong><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tener <strong>dolores de espalda<\/strong>, por desgracia se ha convertido hoy en d\u00eda en un problema habitual para muchas personas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Bien sea por estar demasiado tiempo de pie, demasiado tiempo sentados o por cargar pesos de forma no correcta, los <strong>dolores de espalda<\/strong> est\u00e1n apareciendo cada vez en la vida cotidiana de las personas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por ello en esta clase de hoy vamos a realizar un trabajo <strong>completo de espalda<\/strong>. Trabajando toda la espalda desde la zona cervical hasta la zona lumbar. Realizando un trabajo de <strong>fortalecimiento y flexibilidad<\/strong> de toda la zona.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">No debes de olvidar si ya llevas clases practicando con nosotros el trabajo de <strong>la respiraci\u00f3n<\/strong> durante toda la pr\u00e1ctica. Hoy te recomendamos que no te centres en un trabajo espec\u00edfico de respiraci\u00f3n si no que vayas respirando conforme la postura te vaya pidiendo.<\/p>\n<p>C\u00e9ntrate y enfoca toda tu atenci\u00f3n en la pr\u00e1ctica.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cualquier duda que puedas tener ponte en contacto con nosotros a trav\u00e9s de nuestro correo electr\u00f3nico <a href=\"mailto:info@tactespa.com\">info@tactespa.com<\/a> y estaremos encantados de poder ayudarte.<\/p>\n<p>NAMAST\u00c9<\/p>\n<h3><a href=\"http:\/\/www.tactespa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/CLASE-30-YOGA-DESDE-CASA.pdf\"><strong><span style=\"color: #0000ff;\">CLASE 30 YOGA DESDE CASA<\/span><\/strong><\/a><\/h3><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Queridos amigos y amigas, aqu\u00ed ten\u00e9is nuestra clase 30 de yoga desde casa.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[117],"tags":[262,115,120,119],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tactespa.com\/CA\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2679"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tactespa.com\/CA\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tactespa.com\/CA\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tactespa.com\/CA\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tactespa.com\/CA\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2679"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tactespa.com\/CA\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2679\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2681,"href":"https:\/\/www.tactespa.com\/CA\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2679\/revisions\/2681"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tactespa.com\/CA\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2679"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tactespa.com\/CA\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2679"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tactespa.com\/CA\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2679"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}