{"id":2689,"date":"2019-08-28T13:30:20","date_gmt":"2019-08-28T13:30:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.tactespa.com\/?p=2689"},"modified":"2019-08-28T13:31:11","modified_gmt":"2019-08-28T13:31:11","slug":"clase-31-yoga-en-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tactespa.com\/CA\/clase-31-yoga-en-casa\/","title":{"rendered":"CLASE 31 YOGA EN CASA"},"content":{"rendered":"<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"http:\/\/www.tactespa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/PARIPURNA-NAVASANA-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2690\" srcset=\"https:\/\/www.tactespa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/PARIPURNA-NAVASANA-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.tactespa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/PARIPURNA-NAVASANA-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.tactespa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/PARIPURNA-NAVASANA-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.tactespa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/PARIPURNA-NAVASANA.jpg 1600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\">Queridos amigos y amigas, aqu\u00ed os presentamos nuestra <strong>clase 31 de yoga desde casa.<\/strong><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Esta semana os hemos preparado una pr\u00e1ctica enfocada al trabajo de la <strong>zona abdominal.<\/strong> Concretamente al trabajo espec\u00edfico del m\u00fasculo <strong>transverso abdominal.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La tonificaci\u00f3n de esta musculatura es muy importante para aliviar y sobre todo <strong>evitar dolores<\/strong> en la espalda, ya que es la \u201cfaja\u201d natural del cuerpo que nos va a ayudar a mantener una correcta <strong>higiene postural.<\/strong> Por ello hemos querido dedicarle una pr\u00e1ctica entera al trabajo de esta musculatura.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Como ya os hemos explicado en varias pr\u00e1cticas anteriores, la inmensa mayor\u00eda de las posturas de yoga, no solo se dedican a un trabajo exclusivo de una parte concreta del cuerpo. Si no que realizan un trabajo mucho m\u00e1s completo en cuanto a nivel muscular de todo el cuerpo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Hoy en esta clase para incidir un poco m\u00e1s sobre una musculatura concreta del cuerpo, se debe de prestar especial atenci\u00f3n <strong>al trabajo de la respiraci\u00f3n.<\/strong> As\u00ed en cada postura hoy te vamos a indicar que tipo de respiraci\u00f3n debes de realizar para incidir en un trabajo espec\u00edfico <strong>de la musculatura abdominal.<\/strong><\/p>\n<p>Aqu\u00ed os dejamos con la clase, disfr\u00fatala!<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cualquier duda que puedas tener ponte en contacto con nosotros a trav\u00e9s de nuestro correo electr\u00f3nico <a href=\"mailto:info@tactespa.com\">info@tactespa.com<\/a> y estaremos encantados de poder ayudarte.<\/p>\n<p>NAMAST\u00c9!<\/p>\n<h3><a href=\"http:\/\/www.tactespa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/CLASE-31-YOGA-DESDE-CASA.pdf\"><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>CLASE 31 YOGA DESDE CASA<\/strong><\/span><\/a><\/h3><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Queridos amigos y amigas, aqu\u00ed os presentamos nuestra clase 31 de yoga desde casa.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[117],"tags":[267,115,204,119],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tactespa.com\/CA\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2689"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tactespa.com\/CA\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tactespa.com\/CA\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tactespa.com\/CA\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tactespa.com\/CA\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2689"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.tactespa.com\/CA\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2689\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2692,"href":"https:\/\/www.tactespa.com\/CA\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2689\/revisions\/2692"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tactespa.com\/CA\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2689"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tactespa.com\/CA\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2689"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tactespa.com\/CA\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2689"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}