{"id":2722,"date":"2019-09-11T16:23:09","date_gmt":"2019-09-11T16:23:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.tactespa.com\/?p=2722"},"modified":"2019-09-11T16:24:21","modified_gmt":"2019-09-11T16:24:21","slug":"clase-33-yoga-en-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tactespa.com\/CA\/clase-33-yoga-en-casa\/","title":{"rendered":"CLASE 33 YOGA EN CASA"},"content":{"rendered":"<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"448\" height=\"336\" src=\"http:\/\/www.tactespa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/PAKSINASANA.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2723\" srcset=\"https:\/\/www.tactespa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/PAKSINASANA.jpg 448w, https:\/\/www.tactespa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/PAKSINASANA-300x225.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 448px) 100vw, 448px\" \/><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\">Queridos amigos y amigas, aqu\u00ed os presentamos nuestra <strong>clase 33 de yoga desde casa.<\/strong><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Al igual que ya hicimos en la <strong>clase 17<\/strong> esta semana vamos a enfocar la pr\u00e1ctica en la prevenci\u00f3n y tratamiento de la <strong>cifosis dorsal.<\/strong> Algunas de las posturas de esta clase ya las has podido practicar en la misma clase 17 o en otras clases diferentes.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Esta semana te recomendamos que realices la pr\u00e1ctica si es posible <strong>4 d\u00edas por semana,<\/strong><em> (recuerda que solo te va a llevar 20 minutos de tu tiempo diario)<\/em>, intercalando la <strong>clase 17<\/strong> con esta <strong>clase 33<\/strong>. Podr\u00e1s comprobar por ti mismo el beneficio que la combinaci\u00f3n de estas dos clases te aporta a la zona dorsal de tu espalda.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Como siempre no olvides centrarte en la <strong>respiraci\u00f3n <\/strong>en cada postura. Ajusta primero la <strong>posici\u00f3n f\u00edsica<\/strong> de la postura y despu\u00e9s centra tu atenci\u00f3n a tu forma de <strong>respirar.<\/strong> Intentando siempre que sea una respiraci\u00f3n fluida y profunda.<\/p>\n<p>Aqu\u00ed os dejamos la clase, disfrutadla.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cualquier duda que puedas tener ponte en contacto con nosotros a trav\u00e9s de nuestro correo electr\u00f3nico <a href=\"mailto:info@tactespa.com\">info@tactespa.com<\/a> y estaremos encantados de poder ayudarte.<\/p>\n<p>NAMAST\u00c9!<\/p>\n<h3><a href=\"http:\/\/www.tactespa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/CLASE-33-YOGA-DESDE-CASA.pdf\"><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>CLASE 33 YOGA DESDE CASA<\/strong><\/span><\/a><\/h3><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Queridos amigos y amigas, aqu\u00ed os presentamos nuestra clase 33 de yoga desde casa.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[117],"tags":[281,115,204,119],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tactespa.com\/CA\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2722"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tactespa.com\/CA\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tactespa.com\/CA\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tactespa.com\/CA\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tactespa.com\/CA\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2722"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.tactespa.com\/CA\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2722\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2725,"href":"https:\/\/www.tactespa.com\/CA\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2722\/revisions\/2725"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tactespa.com\/CA\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2722"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tactespa.com\/CA\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2722"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tactespa.com\/CA\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2722"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}