CLASE 14 YOGA EN CASA

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tactespa | 29 29UTC abril 29UTC 2019 | no comments

Queridos amigos y amigas, ya tenéis aquí la clase número 14 de yoga desde casa.

En esta clase como ya hicimos en su día en la clase número 2, hemos querido hacer hincapié en el trabajo de la musculatura lumbar. Los lumbares son unos de los músculos más olvidados por todos. De hecho la mayoría de las veces, solo nos acordamos de ellos cuando nos duelen.

Por esto nosotros desde aquí no queremos que pase esto. O sea que lo que queremos es que tengáis una musculatura lumbar, fuerte y a la vez flexible. Por ello en esta clase preparamos una serie de posturas que se encargarán de reforzar y dar flexibilidad a toda la musculatura de la zona lumbar.

Así pues todas aquellas personas que tengáis problemas en vuestra musculatura lumbar, es importante que intentéis hacer esta clase 2-3 veces por semana. Veréis como con no mucho tiempo vuestros problemas lumbares van a mejorar.

Aquí os dejamos nuestra clase número 14 esperando que la disfrutéis!!!!

NAMASTÉ!!!!