El yoga es una disciplina apta para todas las personas. No importa su género, su edad, su condición fÃsica, su condición social. No hace falta que seas una persona excesivamente flexible, ni tengas unas condiciones fÃsicas especiales. No tienes por qué ser una persona vegetariana, o vegana, o hipie. No tienes que pertenecer a ningún tipo de religión en especial. EL yoga es simplemente PARA TODOS.
Cualquier persona puede beneficiarse de la práctica del yoga. No hay reglas, no hay juicios, como hemos dicho antes, el YOGA ES PARA TODOS.
El yoga te va a aportar nuevas cosas, pero lo que diferencia al yoga del resto de prácticas y actividades fÃsicas, es que te va a aportar MEDITACION EN MOVIMIENTO. No hay nada que te aporte esto. La unión entre cuerpo y mente, la establecerás a raÃz de la práctica continua de yoga.
A parte de esta unión cuerpo-mente, el yoga te aportará una serie de mejoras fÃsicas importantes:
- Fortalece músculos y huesos.
- Mejora la postura y la salud articular.
- Mejora el equilibrio y la propiocepción.
- Disminuye la necesidad de medicarse.
- Libera tensiones.
- Produce sensación de bienestar.
Por todo esto que te estamos explicando, desde TACTE, te animamos a que comiences a practicar yoga.
Pero además de animarte, te vamos a ayudar. Todos los jueves, vamos a subir a nuestra página web, tactespa.com, una pequeña clase de yoga de unos 20 minutos de duración, para que puedas practicar yoga de forma regular desde la comodidad de tu casa. Y al mismo tiempo con la práctica continua puedas comprobar por ti mismo los beneficios que te hemos explicado anteriormente. Recuerda, sólo 20 minutos, no te va a costar más.
La inversión en material que vas a tener que hacer para practicar yoga desde la comodidad de tú casa va a ser muy reducida. Como puedes ver en la foto simplemente te va a hacer falta:
- Una esterilla antideslizante.
- Una silla.
- Un cinturón para la práctica de yoga.
- Un taco.
- Una manta.
- Una almohada.
Algunas de estas cosas, seguro que ya las tienes en casa, y las que no, tampoco es necesario que las compres todas de golpe. Poco a poco iremos introduciendo posturas a medida que vayamos avanzando e introduciremos elementos para que te ayuden a mejorar la postura y que la puedas realizar correctamente.
Además las clases te las vamos a poner en formato PDF, para que te las puedas descargar y puedas practicar yoga cuando quieras, incluso sin necesidad de red WI-FI.
Por lo tanto, se van acabando las excusas. Desde la comodidad de tu casa, a la hora que tú quieras y por solo 20 minutos, VAMOS A EMPEZAR A PRACTICAR YOGA.
