Una técnica ancestral respaldada por la ciencia moderna para mejorar tu salud fÃsica, mental y emocional
La respiración es una función automática, pero ¿alguna vez te has detenido a pensar si respiras de forma eficiente? En un mundo acelerado, lleno de distracciones y estrés, recuperar el control de la respiración es una de las herramientas más poderosas —y olvidadas— para cuidar nuestra salud. En este artÃculo te explico cómo la respiración diafragmática puede ayudarte a reducir la presión arterial, controlar el ritmo cardÃaco y lograr un estado profundo de relajación.
