Queridos amigos y amigas, aquà tenéis nuestra clase 20 de yoga desde casa.
Continuamos con nuestra progresión para que vayas descubriendo nuevas posturas que enriquezcan tu práctica.
La clase de hoy en bastante ligera, con posturas no muy complicadas, pero que te van a aportar mucha energÃa.
En estas clases, donde las posturas no exigen gran esfuerzo fÃsico, debes de insistir en la respiración. Respira de manera lenta, profunda y tranquila. Deja que la respiración fluya y se armonice con la postura. Para ello no debes de forzar la postura. Que tu cuerpo se integre en ella poco a poco y busque con calma la progresión hasta que lo haga de forma natural.
Cualquier duda que puedas tener ponte en contacto con nosotros a través de nuestro correo electrónico info@tactespa.com y estaremos encantados de poder ayudarte.
¡Aquà os dejamos la clase, disfrutadla!
NAMASTÉ!!!
