CLASE 35 YOGA EN CASA

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tactespa | 25 25UTC septiembre 25UTC 2019 | no comments

Queridos amigos y amigas aquí os presentamos nuestra clase 35 de yoga desde casa.

Después de varias clases trabajando algunos problemas estructurales que se pueden dar en nuestra espalda, esta semana vamos a cambiar por completo el enfoque de la clase. Vamos a realizar una práctica en la que profundizaremos el trabajo de fuerza en nuestras piernas.

También en esta semana vamos a pediros un poquito más de esfuerzo. Sí, un poquito más pero ya no a nivel físico, sino a nivel mental, de concentración. Es importante que te fijes en la biomecánica de la postura, aunque no la acabes de entender, no te preocupes. Fíjate como cada movimiento y cada segundo que permaneces en una postura, no solo te afecta a nivel físico sino también a nivel mental.

Busca disfrutar de cada movimiento, céntrate en observar el flujo de energía que cada postura genera, aunque sea en estático. Debes de darle vida a la postura, encuéntrale la gracia a cada movimiento. Respira, céntrate y disfruta.

Aquí os dejamos con la clase, disfrutadla.

Cualquier duda que puedas tener ponte en contacto con nosotros a través de nuestro correo electrónico info@tactespa.com y estaremos encantados de poder ayudarte.

NAMASTÉ!!!

CLASE 35 YOGA DESDE CASA