NADI SODHANA

(nadi = canal; shodhan = limpieza)

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ARDHA SALABHASANA

(variante de la postura del saltamontes)

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SUPTA BADHA KONASANA

(conocida como postura del zapatero)

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EKA PADA RAJAKAPOTASANA

(conocida como postura de la paloma)

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ARDHA SIRSASANA

(postura de semi equilibrio sobre la cabeza)

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JARU SIRASANA

(variante de la postura de la pinza)

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PARSVA PRASARITA PADOTTANASANA

(postura de torsión e inclinación)

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VIRASANA

(conocida como postura del héroe)

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VISVAMITRASANA

(Postura dedicada al sabio Visvamitrasana)

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DANDASANA

(conocida como la postura del bastón)

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