CLASE 33 YOGA EN CASA

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tactespa | 11 11UTC septiembre 11UTC 2019 | no comments

Queridos amigos y amigas, aquí os presentamos nuestra clase 33 de yoga desde casa.

Al igual que ya hicimos en la clase 17 esta semana vamos a enfocar la práctica en la prevención y tratamiento de la cifosis dorsal. Algunas de las posturas de esta clase ya las has podido practicar en la misma clase 17 o en otras clases diferentes.

Esta semana te recomendamos que realices la práctica si es posible 4 días por semana, (recuerda que solo te va a llevar 20 minutos de tu tiempo diario), intercalando la clase 17 con esta clase 33. Podrás comprobar por ti mismo el beneficio que la combinación de estas dos clases te aporta a la zona dorsal de tu espalda.

Como siempre no olvides centrarte en la respiración en cada postura. Ajusta primero la posición física de la postura y después centra tu atención a tu forma de respirar. Intentando siempre que sea una respiración fluida y profunda.

Aquí os dejamos la clase, disfrutadla.

Cualquier duda que puedas tener ponte en contacto con nosotros a través de nuestro correo electrónico info@tactespa.com y estaremos encantados de poder ayudarte.

NAMASTÉ!

CLASE 33 YOGA DESDE CASA